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产后饮食雷区

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发表于 昨天?17:38 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
产后饮食有禁忌,如果产妇吃了不适合产妇吃的食物,除了会影响自身的身体恢复,还会影响到母乳喂养365bet真人_365bet网球_365bet赌博。亲润小编就给大家列了产后饮食黑名单,新妈妈可要提起注意啊。
  寒凉食物
  产后身体气血亏虚,应多食用温补食物,以利气血恢复。
  若产后进食生冷或寒凉食物,会不利气血的充实,容易导致脾胃消化吸收功能障碍,并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。生冷食物 如雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等,不利于消化系统的恢复,还会给产妇的牙齿带来不良影响。属于寒性的食物有苦瓜、番茄、荠菜、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、豆豉、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。
  刺激性食品
  如浓茶、咖啡、酒精,会影响睡眠及肠胃功能,亦对婴儿不利。
  产后不宜喝茶,这是因为茶叶中含有鞣酸,它可以与食物中的铁相结合,影响肠道对铁的吸收,从而引起贫血。茶水浓度越大,鞣酸含量越高,对铁的吸收影响越严重。
  另外,茶叶中还含有咖啡因,跟咖啡、酒精一样使人精神振奋,不易入睡,影响产妇的休息和体力的恢复,同时咖啡因和酒精可通过乳汁进入婴儿体内,容易使婴儿发生肠痉挛和忽然无故啼哭现象。
  辛辣性食物
  如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。该类食物可影响产妇胃肠功能,引发产妇内热,口舌生疮,并可造成大便秘结或痔疮发作。
  酸涩收敛食品
  如乌梅、南瓜等,以免阻滞血行,不利恶露的排出。

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