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产后营养健康的美容食品

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发表于 昨天?17:39 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
生完365bet真人_365bet网球_365bet赌博后,很多新妈妈都会发现自己的容貌似乎不如从前了,脸上留下了很多怀孕的痕迹,色斑、皱纹、粗糙等皮肤问题接踵而来。那么,哪些食物能以最快的速度让新妈妈重新光彩照人呢?下面,一起听听妈妈怎么说吧。
  新妈妈美惠的365bet真人_365bet网球_365bet赌博已经六个月了。这半年来,美惠一直四处打听美容方法。因为生完365bet真人_365bet网球_365bet赌博后,她原本光滑、红润的皮肤不见了,取而代之的是难看的色斑和皱纹。有没有一些简单而又快捷的方法让她尽快恢复靓丽的的容貌呢?她苦苦寻找着答案。
  我非常了解美惠的心情,因为我自己也曾经历过这种苦闷的时期。其实,产后美容可以很简单,但是一定要找到正确的“帮手”:一些随手可得的美容食品。下面,将为您一一介绍这些神奇的美容高手。
  一、蔬菜“帮手”
  1、黄瓜
  黄瓜又名胡瓜、王瓜,清香脆美,生吃、凉拌、炒食均可,并可腌食酱制;它也是重要的美容食品之一。
  小贴士:黄瓜的美容方法
  (1)可以生吃。用黄瓜拌粉皮、拌海蜇、拌面、拌肚丝、扑鸡丝,也可拿整根黄瓜当水果吃。
  (2)把黄瓜绞成汁,据说黄瓜汁有舒展皱纹、保护皮肤的作用,是美容术中常用的汁液。可饮用也可直接擦面。如皱纹较多,可-天一次,生效很快。
  (3)把黄瓜切成薄片,可临睡前贴在脸上,第二天早晨去掉,你会发现皮肤比昨日光滑、润泽多了。
  2、番茄
  常吃番茄,不但能美容,而且对高血压、心血管病以及眼底出血等也有一定疗效。中医也认为,番茄味酸、微甘,性平,有生津止渴、健脾开胃、消炎等功效。
  小贴士:番茄的美容方法
  (1)番茄可以鲜食,也可与糖拌食,或与茄子、土豆等--起烹制也可吃番茄酱。
  (2)将番茄切碎,盛在碗内,用汤匙压出汁,加入少许蜂蜜,涂于面部、双手及手臂,对皮肤有极好的保养作用,可使肌肤洁白,消纹除皱。
  3、胡萝卜
  在美容上,由于胡萝卜具有滋润皮肤和治疗皮肤干燥症的功效,人们称它为“美容保健食品”,受到干性皮肤的人特别是女同胞的青睐。又因其有乌发之功,人们又称其为“美发食品”。其实胡萝卜的价值还不只如此。据研究胡萝卜还具有预防癌症的特殊功能。常吃这类含维生素A食物的人,比之不吃或少食这类食物的人,得肺癌机会要少40%.
  小贴士:胡萝卜的美容方法
  胡萝卜可生食,也可炒食或煮食,与羊肉红烧其昧尤佳,还可干制、腌制、糖渍等。
  4、苦瓜
  近来,美国科学家,从苦瓜是提炼出一种其味极苦的奎宁精。经化验,这种物质含有明显的生理活性蛋白质类成分,有利于人体的皮质新生和伤口愈合。所以,常食苦瓜能增强皮层活力,使面容变得细嫩、容光焕发。
  小贴士:苦瓜的美容方法
  苦瓜的苦味与所含的苦瓜甙有关。将苦瓜切片挤出汁液后炒食,可减少其苦味。
  5、芋艿
  为天南星科草本植物芋的块茎,又名芋头、毛芋。
  芋艿可作为治疗一些皮肤的食品。它通过治疗皮肤顽疾,改善皮肤弹性,提高皮肤的抗能力而起到护肤的作用。常食芋艿,有使皮肤变得更光洁的作用。
  小贴士:芋艿的美容方法
  有一道非常鲜美的家常菜泥鳅炖芋艿,制作简便,风味独特,且有保健、护肤泽肤等功能。其制法为:取芋艿500克(选个头中等大小、呈圆形者为好),活泥鳅150克,生姜丝、葱花、大茴香、细盐、酱油、味精、料酒各适量。芋艿刮皮,洗净,泥鳅饿养(每日换1次清水)5天,将芋艿放入砂锅之中,加冷水,然后旺火烧开后加入活泥鳅,活泥鳅全部死亡时改文火,加大茴香、细盐、生姜丝、料酒,文火煮50分钟,加葱花、酱油、味精,起锅。
  二、水果“帮手”
  1、苹果
  现代医药学研究发现,苹果的果肉中营养丰富,有补血及美容作用,可增加血色素,使皮肤变得细嫩红润。苹果是普通人的美容、补血、健身佳品,更是有轻度贫血的女子值得选食的补血美容护肤营养食品。
  小贴士:苹果的美容方法
  于中、晚饭的前后各吃半个苹果,可取得良好的治病及美容护肤效果。
  2、柠檬
  柠檬能使血管壁增强弹性,血液循环加快。皮肤的新陈代谢旺盛,皮肤变得光滑、细腻、白嫩,从而达到美容的目的。
  另外,柠檬的去污能力很强,但又不伤害皮肤,而且对皮肤有滋养作用,所以柠檬倍受人们喜爱。
  小贴士:柠檬的美容方法
  (1)吃柠檬。每日早晚各吃2个柠檬。
  (2)喝柠檬汁。将柠檬绞成汁,加入少量糖或蜂蜜,用温开水冲服,每日1~2次。
  (3)柠檬切片贴面。将鲜柠檬切片,贴在脸上,外面再捂上一块湿毛巾,5~10分钟后,再换上新的柠檬片,每日1~2次。
  (4)柠檬浸水洗脸。将柠檬切成薄片,浸入温水中,10小时后用浸泡柠檬的水洗脸,每日1次。
  (5)使用含柠檬的化妆品,近年来,科技人员将柠檬中美容的有效成分提取出来,制成柠檬美容霜、柠檬护肤脂、柠檬洗发膏等,经常使用对美容美发有一定的帮助。
 3、芒果
  芒果可改善皮肤血液供应,有光滑皮肤的作用,还可以治疗许多影响美容的皮肤疾病。
  有皮肤多发性疣的人,每日吃芒果2~4个,同时用芒果皮擦患处,往往可取较好的疗效。每日用芒果皮煎水外洗可以治疗湿疹、神经性皮炎等皮肤病。
  小贴士:芒果的美容方法
  芒果的吃法有一定的讲究:芒果大都用于鲜食,遇鲜芒果有酸味时,可以加入少许食盐同食,即可中和酸味,并使之更为甘美可口,还可将芒果的果肉切碎,略加些奶油,拌匀,置冰箱中,制成芒果雪糕,其味鲜甜爽口,是夏日降温去暑的佳品,吃后令人难以忘怀。

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